ドラマ【テセウスの船】の好演で注目を浴びる竹内涼真さん。
以前の可愛らしい少年っぽさが薄れ、すっかり大人びて来ましたね。
デビュー当初は細くて筋肉がなくて残念と言われる時期がありましたが、現在はどうなのでしょうか？
そんな竹内涼真さんの筋肉について今日は書いていきたいと思います。
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竹内涼真が筋肉なくて残念と言われたのは何故！？
竹内涼真さんと言えば、爽やかな笑顔が魅力的ねすね。
そんな竹内涼真さんが何故『筋肉が無くて残念』と言われたのでしょうか。
芸能界デビューのきっかけは２０１３年に行われた女性ファッション誌『mina』の男性キャラクター募集のオーディションでグランプリを獲得したことでした。
２０１３年当時の写真では、筋肉量は少なくほっそりとした体型ですね。
とは言え、ムダ肉は無く引き締まっています。
普通の２０歳という感じでもあります。
サッカーをされていたということもあり、アバラが出る感じの細さですね。
この頃の写真が『残念』の発信源だとしたら、それは『これから』だと答えるのが一番ですね！
この頃にムキムキな人は、１０代から筋トレ大好き少年だった、ということになのでしょうね。
もちろん、それもまた凄いことです！
竹内涼真さんはどうかはわかりませんが、歌手や俳優などで仕事をする時には、肩や腕に筋肉が付きすぎていると、服が入らないからあまり筋肉付けないように事務所から言われることもあるようです。
筋トレが好きで、筋肉つけたくてたまらないけど事務所からOKでないから…「筋トレ大好きなのに筋肉付けられない！（涙）」というジレンマを持つ人も中にはいるそうです。
まだ細い頃の竹内涼真さんの筋トレ風景です。
筋肉痛が筋肉を作る！（笑）
筋トレ、頑張っていこウーーーーｵｵｵ…！！！
という感じでしょうか（笑）
筋トレは鍛えれば望む場所に理想の筋肉が付いていくので、変化が実感できて楽しそうです。
竹内涼真が筋トレを始めたきっかけは！？
もともと自分の肉体にコンプレックスも持っていたという竹内涼真さん。
トレーニングは２０１５年から本格的に開始したそうです。
日々こつこつと筋トレで努力を重ね、小顔でスラリとしたスタイルに筋肉を付けていったのですね。
２０１６年６月９日の竹内涼真さんのインスタでは、
『これでモテよう。笑』というコメントが！（笑）
『（食が）肉食系になり（筋肉を付けて）モテたい。』と解釈してみました。
あたりかな？
ハズレかな？（笑）
『モテたいから』というのは十分に筋トレをするモチベーションになりますよね。
女性で言えば『やせたい』というのとある意味同じ気がします。
とは言え、トレーニングは仕事の一部、…ですよね！？
２０１７年のドラマ『陸王』の頃はデビューの頃と比べると、腕の筋肉も付いてきて、筋トレしている感じですね。
脚の筋肉綺麗です！
サッカーをされてきただけあって、本物の筋肉が付いていますよね！
それでも、役作りのために筋肉をコントロールしたようで、撮影が終わってから再びムキムキを目指してトレーニングしたようです。
俳優さんってすごいですね！
改めて、俳優さんとは、全身で自分を魅せる仕事なのですね！
竹内涼真の筋肉って実際どうなの！？
２０１９年８月には『スッキリ』で海へ。
筋肉体操にも出演の武田真治さんが乱入された様ですね。
武田真治さん（左）と竹内涼真さんで筋肉で共演ですね。
筋肉は人それぞれ、筋トレの経過と筋トレする人の好みが出ますね。
２０１６年８月２４日には 竹内涼真さんの通うジムの風景がインスタに公開されていました。
パーソナルトーレーナーさんと本格的なトレーニングをされているのですね。
「今日も一緒に追い込んだ！『死ぬ気でやれ 死なないから』この格言には爆笑だった」と添えられています。
体脂肪率をぐっと下げた感じですね！
綺麗に筋肉が見えています。
下の、２０１９年２月５日のインスタは、過去最高なのでは！？という感じの筋肉ですね！
竹内涼真さんの目指す理想的な筋肉はどんな筋肉なのでしょう。
日々その理想に向かって頑張っているのですね！
竹内涼真は筋トレでどうなったの！？
５歳からサッカーを始めて、高校時代には東京ヴェルディユースに所属していた竹内涼真さん。
足首の怪我でプロへの道は断念しましたが、アスリートとしての身体能力の高さは今も変わらないようですね。
筋トレは地道な作業！
やり切れるかも大切な要素のようです。
そして、竹内涼真さんがミズノのアンバサダーに！
洋服と同じように好きな筋肉を鍛えて、自分の好きな体型を目指せるのが筋トレの楽しみですね！
竹内涼真のほかに筋肉が凄い俳優は！？
・竹内涼真の現在の筋肉は？
２０１８年には男性が憧れる理想のボディランキングで１位を獲得した竹内涼真さん。
男性から支持される筋肉とは、どんな感じなのでしょうか。
映画『センセイ君主』で共演した浜辺美波さんとのツーショット。
浜辺美波さんの身長が１５６㎝なので、１８５㎝の竹内涼真さんとの身長差は２９㎝！
なんとも恵まれた体型ですね！
竹内涼真さんの、小顔で一見可愛く見える顔つきと、筋肉がしっかりついた抜群のスタイルとのギャップがすごいです。
２０１９年１２月１日のインスタではかなり鍛え上げた胸筋の画像をのせていました。
役柄に合わせたり、モデルの仕事のために、変幻資材に筋肉をコントロールしているのでは、という印象です。
本当に真面目で、ストイックなのですね！
・竹内涼真のほかにも筋肉が凄い俳優はいるの？
たくさんの芸能人の中から筋肉が凄い数人を選んでみました。
新田真剣佑さん。
１９９６年１１月１６日生まれ（２３歳）
二十代の中での筋肉美は桁違いのようです。
窪田正孝さん。
１９８８年８月６日生まれ（３１歳）
体脂肪率低そうと思い調べてみると…７％！！
すごいですね。
ここまで絞ると筋肉の形が完全に見えますね。
松田翔太さん。
１９８５年９月１０日生まれ（３４歳）
『細マッチョ』という言葉が印象的なCMが懐かしいです。
鈴木亮平さん。
１９８３年３月２９日生まれ（３６歳）
体脂肪率は８％くらいではとありますが、役柄によって体重を管理されているようなので、その時時でかなり変化するようですね。
武田真治さん。
１９７２年１２月１８日生まれ（４７歳）
武田真治さんは体脂肪率は６％だということです。
皆さんの筋肉の美しさには尊敬の念であります。
体型を維持するための日々の努力はなかなか真似のできないものなのだと思うばかりです。
筋肉を付けることに、年齢はあまり関係無さそうですね！
竹内涼真が筋トレをして起きた変化はなに！？
一般的に、筋トレで筋肉が付くに連れて、自分に自信が持てるようになるということも良い変化の一つなのではないでしょうか。
元々はネガティブだったという竹内涼真さん。
前向きになろうとして、切り替えたということを以前話していましたが、明るくて前向きな表情で元気を与えてくれています。
１年で『１０キロ』ほど体重が増え、身体はふた回りくらい体が大きくなった竹内涼真さん。
『体の改造』で現在も進化を続けているのですね！
竹内涼真さんはインタビューの中で、
『年を重ねていくごとに、よりお仕事を楽しめるようになってきています』
『これは、自分の中でも良いことだなと思っています』
と、答えていました。
前向きに仕事を楽しめるのは俳優としての竹内涼真さんの成長の証ですね！
小顔で高身長の竹内涼真さん。
筋トレで良い筋肉がつくと、スーツも綺麗に着ることができますね。
竹内涼真のプロフィール
本 名：竹内崚（たけうち りょう）
生年月日：１９９３年４月２６日(31歳)
出 身 地 ：東京都
身 長：１８５㎝
血 液 型 ：A型
活動期間：２０１３年～
事 務 所 ：ホリプロ
まとめ
日々鍛錬。
日々努力。
日々筋トレ！
数年ですっかり別人のように進化した竹内涼真さんの筋肉の凄さが半端なかったです。
それと同時に、竹内涼真さんが根気強く取り組む能力の高い人なのだなと感じました。
これからも理想の体型に向かって、頑張って下さいね！
最後までお読みいただきありがとうございました。
